孩子的健康安全，是家园共同的心愿与责任。假期是孩子放松身心、快乐成长的时光，也是食品安全、健康防护的关键时期。在此倡议各位家长在假期里以身作则，陪伴孩子养成健康饮食、规律作息的好习惯，引导孩子牢记饮食安全要点，了解健康防护常识，度过一个安全快乐的暑假。

一、科学饮食，守护舌尖安全

夏季气温高、湿度大，食物极易变质、滋生细菌，是食物中毒、肠道传染病的高发季节，科学健康饮食尤为重要。请家长帮助孩子树立正确的健康饮食理念，养成良好的用餐习惯。

培养规律饮食习惯，坚持三餐定时定量，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，合理搭配荤素、果蔬，保证营养均衡，杜绝零食代餐、饭前吃零食、睡前加餐等不良习惯，助力孩子健康成长。同时，严格把控饮食来源，教育孩子坚决远离街边流动无证摊贩，不购买、不食用无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，不食用过期、变质、发霉的食物。

夏季生冷食物、冰镇饮品极易刺激肠胃，请家长做好管控，避免孩子过量食用冰淇淋、冰镇饮料、生冷瓜果，减少烧烤、油炸、辛辣食品的摄入，有效防范急性肠胃炎、食物中毒等肠道问题发生。

二、规律作息，养成健康习惯

假期无需早起入园，但作息不能“放假”。请家长帮助孩子制定合理的暑期作息计划，摆脱熬夜、赖床、昼夜颠倒的坏习惯，保持与幼儿园相近的作息节奏，保证充足的睡眠。

规律的作息能够有效调节孩子的身体机能，增强抵抗力，减少夏季疾病侵扰。同时，鼓励孩子积极参与适度的居家运动、户外锻炼，劳逸结合，保持良好的精神状态和身体素质，培养自律、健康的生活方式，让孩子在假期持续养成好习惯、收获新成长。

三、做好防护，重视身体异常

暑期天气炎热，病毒、细菌活跃，是各类季节性疾病的高发期。请家长密切关注孩子的身体状态，做好日常健康防护。日常做好居家通风、清洁消毒，带领孩子勤洗手、讲卫生，养成良好的卫生习惯。

若孩子出现发热、咽痛、呕吐、腹泻、腹痛等不适症状，请务必高度重视，第一时间带孩子前往正规医院就医治疗，切勿拖延病情。孩子身体不适期间，坚决做到不带病外出、不参与亲友聚餐、不参加各类聚集性活动，避免交叉感染，全力保障孩子身体健康。

四、家园携手，共筑安全防线

安全无小事，健康不松懈。让我们家园同心、携手同行，把食品安全和健康防护融入假期生活的每一天，为孩子们的快乐暑假保驾护航，让孩子们度过一个安全、健康、文明、充实的假期！