趣味形体操是一项美的运动，通过体形动作和音乐等来展示美，表达美的意境。

同时趣味形体操运动又是一项体能训练，是对能力的一种肯定，对意志的一种磨炼。

趣味形体操在训练中往往一个动作是经过反复多次训练，没有持之以恒的精神是不可能体会和完成的。

在柔韧和素质训练中持之以恒的精神尤为重要。